FMS / ファンクショナルムーブメントスクリーン

FMS

機能的動作スクリーニング

 当院ではケガの予防やパフォーマンス向上、慢性的な痛みの予防としてFMSを導入しております。ケガ後、復帰に向けて動作の確認や代償運動の改善など非常に有効です。正しい動作(左右差・バランス・可動域・柔軟性・・)を身に付けずハードなトレーニングや競技などをしてしまうとケガや痛みの原因になる事も少なくなく、ケガの再発にもつながります。またトレーニングが上手くいかない方や上手く動けないなどにも有効です。今までは動作を評価するようなツールは少なくFMSは非常に簡易的で信頼性もあります。しかも簡単にテストでき、それらを評価・改善するところまでのガイドラインがあります。

 
 

適応

内容
・身体の弱点と物理的な不均衡を把握
・バランスのとれた動作や運動能力を構築
・簡単な矯正エクササイズで動作パターンを改善
・競技や運動時にスポーツ傷害のリスクを減少
・動作の効率性とパフォーマンスを向上
 
 FMSサイト
 

FMS 料金

FMSテスト+エクササイズ作成 ¥4,000
2回目以降  FMSテスト+エクササイズ作成 ¥3,500

 

「S・O・A・P」システム

 

S・O・A・P

 FMSのテスト結果、フィジカルチェックの記録、エクササイズメニューなどをオンラインで写真・動画を用いて共有できます。また個別で作成したトレーニングメニューの更新も簡単に行えます。またいつでもどこでも利用できますのでメニューをしっかりこなすことが可能です。
 

システム概要

問診後、各項目を客観的にチェックし評価します。その結果、問題がある項目に対してエクササイズやストレッチなどのメニューを作成し実施します。必要があれば施術を組み合わせながら進めます。
 
※アカウント管理料が必要です
 

iPadを用いて、身体の動きや姿勢を撮影します。
動作や評価は、ファンクショナルトレーニングの理論に基づいて設計されています。その動作を画像や動画で撮影をし、正しい動きができているか、正しい姿勢になっているかを点数で評価します。
トレーナーは、客観的な評価として、フィードバックすることが可能です。また、動画を見ながら評価を受けることによって、その情報が可視化され、納得のいくフィードバックを受けることができます。
その評価結果に基づき、最適なトレーニングメニューを提案し、実行をすることで、トレーニングがより効果的に実施することにつながっています。
更に、過去のデータを比較して閲覧をすることも可能であり、トレーニング効果をリアルに実感することが可能となります。

Subjective / 主観

問診票にご記入頂きます
 

Plan / 計画

問題改善の為のトレーニングプラン作成
 

Objective / 客観

客観的に姿勢や動作をチェックします
 

トレーニング

トレーニングの方法を細かく説明します
 

Assessment / 評価

データを元にカラダを評価します

ipadで問診にご記入

姿勢評価

FMSテスト

FMSテスト

評価

フィードバック

プラン作成

エクササイズ指導
自宅やジムで実施

プラン達成の評価

他の施術内容